wyniki 2009

[...] sztabek. Bez zmian składanka Zrobione 14, 14, 12, 12, 12kg Ostatnio było 14, 14, 12kg Podsumowanie Na szczęście dzisiejszy trening był już dobry. Stres trochę odpuścił to i wyniki lepsze. Barki - ciężar do przodu. 57,5 to jest ciężar który brałem od czubka głowy, więc jest już dobrze Przyciąganie linki - dołożona sztabka, stać mnie było na 7x, [...]

[...] - Blue Up ze stymulantami. Wziąłem przed treningiem 2 kapsy. Efekt - rozniosło mnie. Jedyny hamulec to plecy, niestety. Ale generalnie skracałem przerwy na maxa, pot zalewał oczy i było dobrze. Do tej pory czuję jego działanie, humor mam za***isty. Czuć w nim porządną porcję johy Jeśli wyniki będą takie jak moje samopoczucie, to będzie dobrze

mogloby tak byc a nie wiesz czy w koszulkach to wyciskanie bedzie? i jeszcze moglbys pelne wyniki wstawic z bogatyni o ile pamietasz? Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2009-05-11 12:34:16

[...] jest przekozak bialczan - idz pieseczku siodemy posczekac gdzie indziej, zajmij sie czyms, poderwij jakas dupe hehe spetz - dzieki za uswiadomienie autorowi zycze wytrwalosci bo ile by nie wyciskal to dobrze sie zapowiada w strongmen, w takim wieku takie wyniki to duzy kapitał. pozdrawiam Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-02-15 11:54:36

http://www.sfd.pl/Wywiad_z_Adamem_Domazerem_%2D_KiF-t462106-s5.html Zapraszam d tego tematu:P Tam się troszkę wyjaśniło, nie mówie że wszystki jego wyniki są "powiększone" ... Ale jakieś napewno i to sporo... Nie rozumiem tylko jednego Adamie, mogłbyś nas oświecić po co chcesz dodawać sobie kg w poszcególnych bojach to wszystko [...]

Zdjęcia z ME w Holandii http://www.mixfight.nl/forum/showthread.php?t=93995 WYNIKI (spisywane przez Holendrów i podobno jest parę błędów) European Championship Amateur Shooto 2009 H&A Gym Saturday 27th of June 2009 Deventer, The Netherlands - 65kg Amateur Shooto (Women) 1 Lena Buytendijk NL (Complxx, NL) 2 Vanessa Dewaele, BE (Perfect Team, [...]

[...] 22:00 - białko\twaróg Oczywiście w trakcie jej trwania w weekendy robiłem spore odstępstwa od diety, podobnie jak na tygodniu zdarzały się wpadki. Dokładniejsze pomiary i wyniki w niedzielę. W trakcie planu udało mi się zrzucić wagę do 95,5 kg (- 6,5 kg). Oczywiście w trakcie tygodnia waga poszła w górę . Ale to w niedzielę. Zmieniony przez - [...]

[...] po obiedzie według niektórych dawka spora jeśli 2 dawka mija się z celem to wychodziło by na to że jeśli rano bym brał 13,5 mg a po obiedzie inny spalacz bez yohi to moje wyniki były by leprze ?? fat ten spalacz palił genialnie , wtedy zjechałem do 11% tłuszczu jakie jest zdanie pana na ten temat i na temat takich spalaczy ?? brałem leviatan-a [...]

Witam Panie Jacku! Mniej więcej rok temu mieliśmy już ze sobą jakiś kontakt i byłem z niego (jak i efektów Pańskich propozycji) bardzo zadowolony.Chciałbym nakreślić może jak sprawa teraz wygląda. Jestem endomorfikiem. Kilka lat temu moja waga sięgneła 117 kg. Następnie był rok głodówki i gdy się wreszcie ocknąłem - przy wadze 75-78 kg [...]

Faftaq b. dobre wyniki pracuje po 10-11 godzin dziennie czasem caly dzien w pracy przezyje na 2 drozdzowkach i 2 skibkach chleba... na jesien wróce a teraz jest cos takiego: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-20 20:59:10

OTO I WYNIKI!!! Przypominam, że do wygrania jest pięć zestawów nasze XTRA ANTYKATABOLIKI to: GLUTAMINE XTRA to starannie dobrana kompozycja Glutaminy i Tauryny w trzech wersjach smakowych opracowana specjalnie po to, aby Twoje mięśnie zapomniały co to katabolizm!! Glutamina występuje w mięśniach w 60% i jest najważniejszym aminokwasem dla [...]

[...] ?? wyglądam podobnie ale venoma zachowam jak mi zejdzie na samej diecie co najmniej z 15kg. Pomysł z kreatyną wg mnie chybiony, jak chciałeś koniecznie wydać kasę mogłeś BCAA kupić. Jak na staż 8miesięcy wyniki siłowe bardzo słabe. Ale będę śledził z uwagi na podobny typ budowy Powodzenia !! Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2009-03-25 20:47:34

Dremor ale Kami18 nie jest autorem tematu tylko inny koles....... On dał swoje wyniki - ale doprawde nie wiem po co - skoro tematu dawno nie ma........ I w 3 pierwszych pkt zgadzam sie z Pep.e Pisalismy na poczatku testu ze dla "begginers" VH jest kompletnie chybionym pomysłem. I nie tylko dla nich - ale dla wiekszosc którzy mysla ze [...]

[...] ostatni z rodu tez zwidziałem shot 'em up w taakim razie musze ogarnąc bo nie widziałem. co do maxów to przykładowo mogę Ci podać MC 15x70kg 12x110kg 12x130kg 10x140kg to sa wyniki z ostatniego treningu jak jeszcze kostki nie miałem kontuzjowanej obecnie od dwuch tygodni nie robię nóg ani MC bo kostka nie pozwala na takie przeciązenia Zmieniony [...]

Malo prawdopodobne wg mnie z najbardziej ogólnego wzoru na Hrmax HRmax = 220 - wiek Wyniki pulsomierza traktuj wiec z przymrużeniem oka Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-06-18 21:07:50

Witam, dzisiaj wróciłem do domu, jestem troszkę zmęczony, ale jutro biorę się za II ligę i jak wszystko pójdzie gładko wieczorem dnia 5.02.09 powinniśmy mieć tabelę i wyniki Zmieniony przez - YettiBecks w dniu 2009-02-04 20:22:48

Nie wiem czy staż 17 miesięcy to aż taki początkujący do końca, ale ok. Dlaczego uważasz że plan totalna tandeta? ANKIETA WAGA: 88kg WZROST: 189cm WYMIARY: -biceps: 40 -klatka - nie mierzyłem STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesięcy DIETA: -białko: ok 2gr./kg -węglowodany: ok 5gr/kg -tłuszcz: ok.1gr/kg DOSTĘP DO PEŁNEJ SIŁOWNI TRENING: MASA WYNIKI SIŁOWE: [...]

Wyniki 12. kolejki Zagłębie Lubin vs Polonia Bytom 2:0 Cracovia vs GKS Bełchatów 0:1 Piast Gliwice vs Lechia Gdańsk 0:2 Korona Kielce vs Wisła Kraków 2:3 Arka Gdynia vs Odra Wodzisław 2:0 Lech Poznań vs Śląsk Wrocław 1:0 Jagiellonia Białystok vs Polonia Warszawa 1:0 Legia Warszawa vs Ruch Chorzów 2:0 [...]

[...] znanego zawodnika z kat. 90kg, który zwrócił mi uwagę, a w zasadzie przypomniał zasadę szczytowego napięcia mięśni, którą od razu w sobotę wdrożyłem. Stąd pewnie słabsze wyniki, ale realizacja celów zdecydowanie lepsza. A więc: Dzień II: Wyciskanie sztangielek na skosie - 24x10, 24x10, 24x10 Butterfly - 5x10, 5x10, 5x10 Wyciskanie sztangi [...]

Doskonolae rozumiem ocb Knife'owi, ale jako argument podaje wlasne doswiadczenia po E5 To napisz mi - JAKIE miałeś wyniki w wyciskaniu leżąc, na skosie w dół - sztangą i odpowiednio sztangielkami. Jeśli wyniki były nieduże- to można dołożyć kilkanaście kg ... w jeden dzień, samą adaptacją techniki Jak widzę kolesi siadających ze sztangą wysoko [...]